8 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

Predstavljamo vam 8 namirnica, koje će vam pomoći da ubrzate i poboljšate vaš metabolizam.

Losos

Ne samo što je dobar za poboljšanje metabolizma, već će i vašoj koži pružiti zdrav sjaj i izgled.

Bobičasto voće

Bobičasto voće je bogato antioksidantima i vlaknima, a i predstavlja zdravu poslasticu.

Spanać

Spanać je bogat vitaminom B, koji ne samo da poboljšava metabolizam, već i povećava funkciju vaših mišića.

Govedina

Namirnice, koje su bogate proteinima, kao na primer biftek, jedan je od najboljih načina da poboljšate metabolizam.

Paprike

Konzumiranje ljutih papričica ne samo da ubrzava metabolizam, već i redukuje žudnju za hranom.

Špargla

Špargle su poznate kao namirnica koja ubrzava metabolizam i sagorijeva masne naslage.

Jaja

U nedavnoj studiji, ljudi sa viškom kilograma, koji su jeli dva jaja dnevno za doručak tokom osam nedelja (najmanje pet puta nedeljno) umjesto peciva, izgubili su suvišne kilograme, a 83 odsto ispitanika, primijetilo je zavidno smanjenje obima struka, piše Men‘s Health.

Avokado

Avokado ne sadrži samo omega 3 masne kiseline, već svih devet esencijalnih masnih kiselina, pa su njegove djelotvornosti neizbježne, a svakako će vam pomoći u ubrzavanju metabolizma.


N.N.


Važna urednička napomena: Postavljene informacije, subjektivne napomene i stavovi izraženi u ovom članku su isključivo autorovi, tj. izvora i nužno ne predstavljaju uredničku politiku ili stav nezavisnog portala www.camo.ch.