Pojedite samo jednu dnevno i zaboravite na teške bolesti

Osim što je ukusna i puna soka, pomorandža ima i brojne zdravstvene prednosti. Otkrivamo vam zašto bi trebalo da pojedete jednu pomorandžu dnevno.

Jača imunitet 

Visok sadržaj vitamina C u pomorandžama stimuliše proizvodnju belih krvnih zrnaca u organizmu, čime se jača imunološki sistem. 

Sprečava rak 

Vitamin C u pomorandžama djeluje i kao antioksidant. Pomorandže, baš kao i ostale vrste citrusnog voća sadrže D-limonen za koji je utvrđeno da efikasno sprečava razvoj pojedinih vrsta raka poput raka kože, dojke, pluća, debelog crijeva i usta. 

Snižava holesterol 

Jedan od najvažnijih flavonoida koji pomorandže sadrže u izobilju je hesperidin. Istraživanja pokazuju da ovaj flavonoid snižava nivo lošeg holesterola u organizmu. Tako ćete se zaštiti od srčanog udara i ostalih kardiovaskularnih tegoba. 

Ublažava upale 

Pomorandže imaju i antiupalna svojstva koja pomažu kod ublažavanja bolova u slučaju artritisa i ukočenosti mišića i zglobova. 

Daje koži sjaj 

Antioksidanti u pomorandži štite kožu od štetnog delovanja slobodnih radikala za koje je poznato da ubrzavaju proces starenja kože. 

Reguliše probavu 

Pomorandže su pune hranjivih vlakana koja stimulišu probavne sokove i sprečavaju zatvor. 

Pravilan razvoj mozga 

Izvrstan su izvor folata i folne kiseline koji utiču na pravilan razvoj mozga pa se trudnicama naročito preporučuje konzumiranje jedne pomorandže dnevno. 

Izvrsna za oči 

Baš kao i koži, našim očima takođe prijete oštećenja kako starimo. Pomorandže su bogate hranjivim sastojcima poput vitamina A, vitamina C i kalijuma koji su odlični za oči. Dakle, ako želite da vaš vid bude dobar, pojedite pomorandžu svaki dan.


Izvor: Magazin.net.hr  


Važna urednička napomena: Postavljene informacije, subjektivne napomene i stavovi izraženi u ovom članku su isključivo autorovi, tj. izvora i nužno ne predstavljaju uredničku politiku ili stav nezavisnog portala www.camo.ch.