Stres i nesanica začarani krug

Ljudi koji pate od stresa mogu se naći u začaranom krugu jer stres utječe na njihov san, zbog čega su pod još većim stresom, rekli su stručnjaci.

Podaci pokazuju da oko 23 miliona zaposlenih Britanaca gubi jedan sat spavanja svake noći zbog toga što se groze odlaska na posao sljedećeg dana, a 51 posto ih ide spavati zabrinuto zbog pogrešaka koje su napravili na poslu.

Prema tvrdnjama voditelja društva za nošenje sa stresom, vaš mozak može juriti okolo zbog spojeva koji se otpuštaju u tijelu kada je osoba u stanju stresa.

"U takvom stanju tijelo se priprema da će ga neko napasti, zbog čega vam je tada vrlo teško isključiti se i prebaciti se u stanje u kojem možete spavati", objasnili su stručnjaci, koji preporučuju šetnje, vježbe opuštanja disanja ili vruću kupku da vas smiri prije odlaska u krevet.


OSLOBOĐENJE,
PIŠE: Redakcija


Važna urednička napomena: Postavljene informacije, subjektivne napomene i stavovi izraženi u ovom članku su isključivo autorovi, tj. izvora i nužno ne predstavljaju uredničku politiku ili stav nezavisnog portala www.camo.ch.