Živite duže i zdravije uz D i B vitamine

Najnovija istraživanja o vitaminima D i B potvrđuju ono što onjima vjerovatno već znate. No, nije loše podsjetiti se.

Vitamin D je veoma važan sastojak koji jača kosti tako što doprinosi apsorpciji kalcija. Izlaganje sunčevoj svjetlosti također pomaže organizmu da ga proizvede. Nekoliko novijih istraživanja pokazalo je da su ljudi koji su uzimali vitamin D u prosjeku živjeli duže od onih koji nisu.

Folna kiselina je vitamin B koji organizam koristi za proizvodnju novih stanica. Stručnjaci preporučuju ženama koje žele postati majke oko 400 mikrograma folne kiseline dnevno zato što je njihovom organizmu potrebno više ove supstance kada u utrobi nose fetus.

Nekoliko većih istraživanja pokazalo je da suplementi folne kiseline prije i tokom trudnoće smanjuju opasnost od oštećenja neuralne cijevi, ozbiljnog i smrtno opasnog oštećenja mozga, kralježnice ili kralježnične moždine novorođenčeta.

Oslobođenje,
22.10.2016


Važna urednička napomena: Postavljene informacije, subjektivne napomene i stavovi izraženi u ovom članku su isključivo autorovi, tj. izvora i nužno ne predstavljaju uredničku politiku ili stav nezavisnog portala www.camo.ch.